EFT: la technique de base (1/4)
- Introduction
- Principe de l'EFT
- Apprenez la technique de base : les précautions | l'affirmation | la séquence | la gamme des neuf étapes | la séquence
- Blocage : l’Inversion Psychologique
- Questions et réponses
Une fois que vous connaîtrez toutes les étapes de cette petite séquence, vous pourrez la compléter en moins d'une minute. Vous serez alors sur le chemin de la liberté émotionnelle, jouissant de toutes les récompenses que ceci vous apporte.
Voici les différentes étapes :
Les précautions visent à préparer votre corps à un travail énergétique. Pour court-circuiter tout blocage avant de travailler, veillez à :
- Boire un grand verre d’eau
- Croiser les pieds, le gauche sur le droit, croiser les mains, la droite sur la gauche et respirez pendant 2 minutes dans cette position et puis inversez-la.
Voici l’affirmation qui corrige l’IP :
Vous dites une affirmation trois fois en frottant le point sensible ou en tapotant le point karaté. J'explique ci-dessous.
Puisque la cause de l'inversion psychologique comprend une pensée négative, il est normal que la correction comprenne une affirmation capable de la neutraliser. Voici donc un exemple :
Même si j'ai ce ________________, je m'accepte profondément et complètement.
L'espace blanc est remplacé par une courte description du problème que vous souhaitez aborder.
Voici quelques exemples.
Même si j'ai cette peur de parler en public, je m'accepte profondément et complètement.
Même si j'ai ce mal de tête, je m'accepte profondément et complètement.
Même si j'ai cette colère envers mon père, je m'accepte profondément et complètement.
Même si j'ai cette mémoire de guerre, je m'accepte profondément et complètement.
Même si j'ai cette rigidité dans le cou, je m'accepte profondément et complètement.
Même si j'ai ces cauchemars, je m'accepte profondément et complètement.
Même si j'ai cette envie d'alcool, je m'accepte profondément et complètement.
Même si j'ai cette peur des serpents, je m'accepte profondément et complètement.
Même si j'ai cette dépression, je m'accepte profondément et complètement.
Ceci n'est qu'une liste partielle, parce que les questions que l'on peut aborder avec l'EFT sont infinies. Nous pouvons changer les affirmations, par exemple :
Je m'accepte complètement, même si j'ai cette __________________.
Même si j'ai cette ____________, je m'accepte profondément et infiniment.
Je m'aime et je m'accepte, même si j'ai cette __________________.
Toutes ces formes d'affirmation sont justes, parce qu'elles respectent le même format. Elles reconnaissent le problème et créent une acceptation de soi, malgré l'existence du problème. C'est ce qu'il faut pour que l'affirmation soit efficace. Vous pouvez réciter d'autres affirmations, bien sûr, mais je recommande celles-ci, parce qu'elles ont la réputation de bien faire leur travail !
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