EFT online

Articles:

>>	Le Palace des possibilités Gary Craig
>>	Le chemin de l’acceptation de soi «Commencer par accepter ce qui est» - Steve Wells
>>	L’engagement «Exemple d’un Joueur de Golf» - Steve Wells

Liens:

>>	Le site du fondateur Gary Craig (en anglais) www.emofree.com
>>	Le site de Louise Gervais www.wisdomofbeing.com, une canadienne qui a traduit énormément de textes du site de Gary Craig et qui a organisé les premiers séminaires en France.
>>	Le site de Denis Jaccard www.denisjaccard.ch (Suisse)
>>	Le site belge de bien-être www.mieux-etre.org
>>	Fondation Française EFT. Sophie Merle est française et vit aux Etats Unis, voici un site plein de techniques énergétiques et d'articles (Français et Anglais) http://www.sophiemerle.com/
>>	Le site de Caroline Dubois et son site dédié à la perte de poids http://www.mincir-eft.com
>>	Les Chemins de Lumière est un Annuaire Esoterique qui a pour but de tisser des liens entre les différents Sites de l'Esoterisme, du Paranormal, et des Sciences Occultes http://www.lms-esoterisme.com
>>	Annuaire gratuit de référencement Webreference
>>	Annuaire suisse de thérapeutes en énergétique Annuaire suisse de thérapeutes en énergétique

>> Le chemin de l’acceptation de soi

Parfois il semble impossible de s’accepter tel qu’on est. Comment peut-on envisager d’être content de soi quand on fait des choses idiotes de temps en temps ? Nous avons tendance à refuser de nous accepter «tels que nous sommes» parce que nous avons le sentiment que si nous acceptions notre manière d’être et de nous comporter, nous resterions toujours comme ça. Cette acceptation est certainement le premier pas important vers la possibilité d’un changement réel. (ET cela nous rend de toute façon plus heureux!) Le déni ou la résistance ne font qu’augmenter les problèmes.

En niant et en luttant contre nos problèmes, on les renforce. (Ce à quoi l’on résiste, persiste.) Nous avons donc un nouveau problème que nous pouvons ajouter à celui que nous avions déjà : le problème de notre refus d’accepter. Ce refus d’acceptation se manifeste généralement par une colère tournée contre soi, des accusations, ou par un déni pur et simple.

Le déni exige une quantité considérable d’énergie pour se maintenir. De l’énergie est nécessaire:
- pour se bercer d’illusions (se tromper soi-même),
- ou pour faire semblant que ce n’est pas un vrai problème,
- ou prétendre que la chose n’a tout simplement pas eu lieu,
- ou qu’au fond on n’est pas comme ça,
- ou le désir de se concentrer sur le bon côté, le côté lumière.

Ainsi, nous ne traitons jamais le problème, on le conserve au fond de nous, bien au chaud, prêt à être réactivé à la première occasion lorsqu’un événement nous pousse à diriger notre attention sur nos émotions négatives ou sur nos mauvais souvenirs.

Ou, encore, quand la vie menace de nous noyer avec les vieux problèmes vitaux, renforcés par les stress qu’ils accumulent, voilà nos vieux tourments qui relèvent la tête et se dressent de nouveau dans toute leur gloire d’antan.

Pire encore, les problèmes, ou sujets non traités, peuvent demeurer tapis sous la surface et finir par contribuer à l’abaissement immunitaire, à des maladies et d’autres soucis physiques.

Le premier pas vers un changement est la reconnaissance de la présence (1) (un «ça y est» en quelque sorte) de nos problèmes. (D’accord, à un niveau plus élevé on comprend que le «est» est en fait une illusion ! Mais ce «est» dont je parle ici est notre propre réalité intérieure. Et pour nous, il s’agit de la réalité.)

Acceptons que la chose est un «est» pour nous, même si nous n’en voulons pas.
- D’accord, la chose ne devrait pas exister,
- D’accord, cette chose est un problème,
- D’accord, la chose est frustrante, mais nous ne pouvons pas mettre en doute sa réalité.
- D’accord, la chose devrait être un « était », mais pour le moment, chez moi, c’est un «est».

Pour paraphraser Tapas Flemming (2), auteur de TAT soit la «Tapas Acupressure Technique» : «C’est un oui, alors arrêtez de lui dire non». Quand on parvient à dire «oui» à la chose, on accède à la possibilité de la gérer, de la traiter et, à la fin, de la laisser s’en aller. Mais tant qu’on lui dit non, la chose s'accroche davantage à nos basques.

Tout ce que nous croyons (le «est» de notre existence) est ce à quoi nous finirons par être attachés. Quand nous nous libérons d’un attachement, nous sommes libres de créer, si tel est notre désir, une autre croyance, un autre attachement. Mais la véritable liberté n’est elle pas de ne pas avoir besoin de créer d’autres attachements ? La véritable liberté ne se situe-t-elle pas au-delà du continuum de douleur-plaisir des attachements émotionnels, au-delà du conditionnement stimulus-réponse ?

Peut-être nous est-il possible de nous libérer de nos attachements seulement si, pour commencer, nous prenons conscience que nous en avons. Pour cette raison j’aime beaucoup la phrase de mise en place suivante : «Même si j’ai ce problème, je m’accepte.» La constatation de l’existence d'un problème constitue la première partie de la phrase, l’acceptation de soi en est la deuxième partie. Cette phrase de mise en place comprend en réalité deux affirmations d’acceptation : l’une est l’acceptation du problème (ou au moins de son existence, et peut-être même de ses conséquences), l’autre est l’acceptation de soi (la personne qui a le problème). Des niveaux d’acceptation jumeaux en quelque sorte.

Nous acceptons l’existence du problème. Même si nous n’acceptions pas du tout d’avoir ce problème, même si nous sommes:
- révoltés contre ce problème,
- bouleversés par le problème,
- désespérés d’avoir ce problème.

Néanmoins, et malgré tout ça, nous sommes sur le point d’accepter que nous ayons ce problème. Sinon, comment cela se fait-il que cela nous bouleverse, nous contrarie et nous révolte tant?

Reprenons momentanément, et à titre d’expérience, l’affirmation «je m’accepte» même si une partie en nous refuse complètement cette acceptation. Mais nous pouvons être sûrs que la partie de nous qui sait qu’elle a ce problème, se sentira acceptée, ou du moins «reconnue»

Cette acceptation, - même si, au fond, tout ce que nous acceptons, n’est que le fait:
- que nous ne supportons pas d’avoir ce problème,
- que nous voulons nous en débarrasser,
- que le problème nous fait sortir de nos gonds et grimper aux rideaux,
- qu’il nous est inacceptable de nous accepter tant que nous avons ce problème,
- que nous haïssons le fait que nous nous n’acceptons pas, ou
- que nous ne nous acceptons pas avec ce problème.

Cette première acceptation de la «chose qui est» (du côté «être» de ce problème), est à mon avis primordiale pour aller au delà et lâcher prise. Car, expliquez-moi comment on peut lâcher prise d’un problème qu’on n’a jamais eu? Alors, pourquoi ne pas accepter que nous l’ayons afin de pouvoir le traiter et puis, peut-être, seulement peut-être, prendre ce «est» et en faire un «était».

Steve Wells

Steve Wells (www.eftdownunder.com) est psychologue et collaborateur de Gary Craig. Il vit et travaille en Australie. Avec le Dr David Lake, il fait des tournées aux Etats-Unis, en Europe (Espagne et l’Allemagne). Sa spécialité est entre autres les performances de pointe. Parallèlement à l’EFT, Steve Wells et David Lake pratiquent la PET (Provocative Energy Techniques). Expliquée très schématiquement, la PET est l’EFT qui intègre l’humour et le paradoxe.

(1) L’auteur utilise le néologisme «is-ness», peut-être «ce qui est».
(2) L’adresse du site de Tapas Flemming : www.tat-intl.com

>> L’engagement

L’engagement est ce qui différencie l’amateur du professionnel. Des choses viennent naturellement à ceux qui se sont engagés sans partage, les mêmes choses ne viennent pas forcément à ceux qui sont simplement intéressés.

Si l’on est partagé, il n’est pas facile d’atteindre le but que l’on s’est fixé. Quand on fait converger son énergie et sa concentration dans une seule direction, l’objectif que l’on veut atteindre ne devient pas seulement possible, mais soudain, il se présente comme étant inévitable. L’EFT peut nous aider à réduire les divisions internes qui nous empêchent d’emprunter la route de la réalisation d’un rêve. Grâce à l’EFT, il nous sera possible de gérer les associations négatives qui freinent et ralentissent les actions qui sont nécessaires pour accomplir ce que nous voulons réellement.

Depuis cette année, j’ai travaillé avec un très bon joueur de golf amateur qui vise le statut de professionnel. Nous avons travaillé les différents aspects de ses gestes sportifs, à commencer par sa fâcheuse propension à ficher son club dans le green. Après avoir traité sa peur de se ridiculiser en public en ratant ses swings, sa confiance en lui s’est notablement améliorée. Ensuite nous avons examiné son véritable objectif – qui est ambitieux.

En règle générale, nous nous réunissons tous les quinze jours. Nous passons en revue les progrès accomplis, recourons à l’EFT pour les sujets qui causent du souci et définissons les étapes suivantes. Malgré une amélioration régulière, les progrès étaient lents au point d’être frustrants – jusqu’au moment où nous nous sommes penchés sur la question de son engagement.

Quand je lui demandais à quel point il se sentait engagé pour atteindre son objectif final, il rougissait en évitant de rencontrer mon regard. Après une séance pendant laquelle nous nous posions la question pour savoir quelles étaient les conditions à remplir pour qu’il puisse totalement se concentrer sur son but, il découvrit qu’il consacrait trop de temps et d’énergie à un travail qu’il détestait et qui l’empêchait de se donner à 100 % à son sport. Afin de pouvoir entièrement se vouer à l’amélioration de son jeu, il reconnut qu’il lui fallait renoncer à son emploi.

Dans la pratique cela voulait dire qu’il devait demander un prêt d’env. $20 000 à son père afin de lui permettre de vivre pendant un an et de participer aux tournois indispensables pour devenir professionnel. C’était pour lui une démarche très difficile et on peut imaginer combien il avait peur de sauter le pas.

Nous avons fait pas mal de EFT, premièrement sur l’idée de demander cette somme à son père, les sentiments d’être son obligé qui allait en être la conséquence et les angoisses concernant la réaction du père. Pendant ce temps, les résultats sur le green étaient tout juste moyens. Il était découragé et se demandait même si devait poursuivre dans cette voie.

Nous travaillions également sur sa peur de « faire le saut ». Comme chez beaucoup personnes qui mettent la barre très haut, ce jeune homme avait peur du succès aussi bien que de l’échec. Nous avons travaillé ces deux aspects, tout en continuant de traiter la peur de demander de l’argent à son père. Je lui demandais de visualiser d’avoir atteint son objectif - avec lui-même bien présent dans l’image – et nous avons appliqué l’EFT sur les tensions que cela éveillait en lui. Nous avons fait de même sur les craintes concernant la réaction de son père et sur tous les sentiments d’obligation et de contrainte qui allaient s’en suivre.

Nous-nous sommes vus 3-4 semaines plus tard. Il avait alors demandé l’argent à son père qui lui avait volontiers prêté la somme nécessaire. Il était prêt à s’engager sur la route du succès.

Après avoir de cette manière pris conscience de son engagement personnel, le jeune homme progressait par bonds. Ces deux derniers mois, il a terminé deuxième dans deux tournois locaux, atteint un placement parmi les cinq meilleurs dans un tournoi international (ou il était à 12 sous par), il avait battu plusieurs joueurs mieux classés que lui (et qui précédemment l’intimidaient énormément) et d’une manière générale atteignait des scores jusqu’ici impensables (par ex. 64, 65, 67, 69).

Non seulement il attend avec impatience les tournois à venir, importants pour sa future carrière, mais quand il y pense et qu’il en parle, il dégage une sérénité et une confiance pas faciles à ébranler. De mon côté, je fais tout pour jouer les avocats du diable (tout en restant du côté des anges) afin de tester sa confiance, cherchant énergiquement à débusquer de nouveaux aspects sur lesquels appliquer l’EFT. Chaque fois que nous rencontrons un problème, nous le « bombardons » avec l’EFT, après quoi il rentre chez lui tapotant tous les jours jusqu’à la disparition de la tension.

Nous envisageons toutes les situations de stress et de pressions imaginables, je lui demande de se visualiser en telle et en même temps définir les sensations que cela fait naître dans son corps. Nous tapotons dès qu’un souci montre le bout du nez. Il y a beaucoup de ce genre de « soucis » et pendant que nous tapotons nous savons que si et quand ces situations problématiques apparaîtront, il sera bien préparé pour les gérer. En dehors de nos séances, il recherche activement des situations qui l’attirent à l’extérieur de ses précédentes zones de sécurité .

Dans cet exemple nous voyons ce peut être la force d’un engagement personnel. L’EFT a été déterminant pour le jeune homme lui permettant d’atteindre son objectif.

En se servant de manière soutenue, avec persistance, de cette technique sur tout aspect qui s’oppose à un engagement personnel sans partage dans la poursuite d’un but, on permet la réunification de son énergie. Nous pouvons avancer, nos énergies alignées dans la même direction, toutes les parties de nous-mêmes travaillant à l’unisson pour l’accomplissement de notre rêve.

Steve Wells

>> Le Palace des possibilités

1. Introduction
2. Les écritures sur nos murs
3. Nos pensées constantes sont notre réalité
4. Les affirmations sont des eaux dormantes
4.a. Réponses aux affirmations

1. Introduction

J’ai longuement réfléchi pour écrire cet article. Pour moi, c’est une aventure.

Quelle autre aventure est plus enthousiasmante que de poursuivre la recherche de nos possibilités ? Quel plus grand cadeau pouvons-nous (et nos clients) recevoir que de réaliser que les murs qui semblaient nous limiter ne sont construits qu’avec du papier cellophane ? La plupart de nos « limites » sont des fictions mentales. Nous sommes à quelques changements mentaux de la joie de découvrir le Palace des Possibilités dans lequel nous vivons. Mais vous le savez déjà, non ?

Cet article est mon rêve. Il a pris des années à être réalisé et je suis convaincu que, finalement, j’ai une audience (vous) qui est prête à m’entendre en parler et à le mettre en application. Je me sens comme un artiste qui savait depuis des années ce qu’il voulait peindre et qui est maintenant prêt à prendre ses pinceaux et le représenter sur la toile. Il sait ce qu’il veut exprimer et ce qui lui reste à faire c’est de le portraiturer pour les autres. La qualité de sa réalisation reflètera l’amour et la compassion que le peintre ressent tout autant pour le sujet de sa peinture que pour le public qui la regarde.

Mon article sera un peu comme ce que le peintre a réalisé. La seule différence, c’est que les pinceaux sont, ici, un clavier et que les couleurs et tonalités sont, ici, des mots et des métaphores. Quelle émotion ! Je ne peux attendre davantage pour voir ce que je vais écrire.

Je vais partager mes nombreuses années d’expérience dans le domaine du potentiel humain (depuis 1953 – j’avais 13 ans) et je vais vous offrir des idées et des perceptions pour savoir comment élargir votre vie personnelle et professionnelle. J’ai été gâté de rencontrer, pendant des années, des professeurs talentueux et c’est l’occasion de rassembler ici toute leur sagesse. Plus récemment, quelques-uns d’entre vous avez été mes professeurs également. Vous pourrez retrouver vos réflexions au fur et à mesure que mon article se développera.

L’EFT, bien qu’innovante pour moi, est l’un des nombreux outils thérapeutiques que j’utilise. Il a prédominé dans mes recherches récentes et a été intégré à tout ce que j’ai développé dans le passé. Vous allez constater que vont émerger dans ce document, des méthodes innovatrices d’intégrer l’EFT à de nombreux outils déjà connus de la science du mental et de l’esprit. A ma connaissance, ceci sera une première. Si les anciens auteurs des livres « vous êtes ce que vous pensez » avaient eu le privilège de disposer de l’EFT, ils auraient complètement réécrit leur message. Cette étude est faite pour réécrire une bonne partie des livres classiques sur le sujet.

Ce « livre » très enthousiasmant va porter le domaine de la psychothérapie à un nouveau niveau. Jusqu’à maintenant, beaucoup de thérapeutes ont limité leur fonction à sortir les personnes de leur cachot . C’est une aide vitale, bien entendu, mais elle s’arrête beaucoup trop tôt pour pouvoir utiliser son potentiel optimal. Une fois hors du cachot, les clients, libérés, peuvent parcourir leur propre Palace de Possibilités. C’est là où la thérapie s’arrête et que le coaching pour le développement des performances personnelles des clients, commence. Or, les thérapeutes et les clients se séparent à ce moment-là. Les clients ont un potentiel incroyable et qui peut mieux escorter les clients au travers de leur Palace que les thérapeutes, c.-à-d vous ? Pourquoi arrêter votre prestation quand les causes de l’emprisonnement des clients ont été bien établies ? Pourquoi les lâcher alors que vous pouvez être un conseiller qui peut les aider, à long terme, à élargir leur abondance financière, leurs relations et à poursuivre dans l’exploration de tout leur potentiel ?
Par ailleurs, en apprenant aux clients l’existence de leur Palace de Possibilités, vous apprendrez à connaître le vôtre. C’est le processus normal de tout enseignement et cela vous catapultera au-delà de vos « limites ». Vous pourriez également devenir, pour vos clients, un modèle enthousiasmant de ce que vous enseignez. Il n’y a rien de plus exaltant que de transformer votre potentiel en réalités personnelles.

Mon but ici est de développer des processus que nous pouvons tous utiliser et alors que tout cela vous est utile et à moi aussi, mon but ultime alors sera que ces méthodes « Touch the World », c.-à-d prennent forme concrètement, dans la vie de vos clients. A travers vous, j’espère que ces derniers vont créer un nouveau niveau de guérison et de joie dont le monde a clairement besoin.

Voilà l’introduction. Les autres parties de ce document nous aideront à poser les fondations, après quoi nous nous immergerons dans les « comment faire».
Avec affection, Gary

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P.S. : N’hésitez pas à m’envoyer vos courriels avec vos réflexions et questions au fur et à mesure que je développe mes idées. J’aimerais connaître vos :
« Oui, mais… »
« Que se passe-t-il si ? .. »
« Comment feriez vous ? .. »
« Quid lors d’une situation où ? .. »

Je considère que c’est très salutaire de recevoir vos questions car je veux connaître vos défis. Dans un sens, ce document sera un livre écrit interactivement (genre forum courriels). Peu d’écrivains ont le privilège de connaître les réactions de leurs lecteurs pendant qu’ils écrivent leurs visions et c’est une opportunité surprenante. Elle me donne la chance d’être précis et exhaustif en me permettant de préciser ce que je dis afin de rejoindre les questions et les besoins des lecteurs et lectrices. Nous bénéficions, ici, d’une opportunité unique d’évoluer ensemble alors, s’il-vous-plaît, écrivez-moi pendant le déroulement de ce document.

Madame Caroline Dubois a traité ma dépression par les méthodes EFT, PNL, et l'hypnose. Grâce à son professionnalisme, sa gentillesse et son savoir-faire, j’ai ressenti très vite un mieux-être, un regain d'énergie et de goût de vivre. Mes relations avec mon entourage se sont sensiblement améliorées. Un grand merci Caroline! Lire témoignage

H. Ensch - Bruxelles

Je suis venue vous voir pour des problèmes de poids ... vous m'avez permise de découvrir des parties de moi insoupçonnées. J'ai oublié la balance, la nourriture est maintenant à la place qu'elle aurait dû toujours occuper, mes relations familiales sont nettement meilleures, je me sens plus sûre de moi et heureuse !
Lire témoignage

S. Petit

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