Emotional Freedom Techniques

Newsletter avec histoires de cas en dessous des dates de séminaire

L’EFT sur une séance au téléphone et l’EFT pour empêcher le JET LAG

Bonjour à tous,

Dans cette Newsletter je vais vous décrire le déroulement de la première séance d’une série par téléphone d’une personne qui a suivi un atelier « Mincir » et qui travaille par elle-même entre les séances ainsi que l’application de l’EFT sur le JET LAG.
Je rappelle que le DVD « Mincir avec l’EFT » est terminé et est disponible pour le prix promotionnel de 50 € jusque fin 2005. Il sera vendu sur le site au prix de 75 € dès le 1er janvier 2006. Ce prix est hors frais d’envoi.
Bonne lecture.

Caroline Dubois

Mincir et guérir les blessures du passé – Séance 1

Sonia (pas son vrai prénom) me rappelle quelques semaines après le séminaire « Mincir ». Elle s’est rendue compte que beaucoup d’émotions ou de sentiments non définis sont enfouis en elle. Et elle aimerait travailler sur ces ‘’choses enfouies ‘’. Elle me demande d’abord comment faire l’EFT par elle-même et comment procéder. Je la réfère à la section « protocole pour une paix intérieure » du site www.guerir-eft.com.

Je demande à Sonia ce qu’elle aimerait travailler. Elle me dit qu’elle a une mauvaise image d’elle même . Elle a subi beaucoup de pertes (thème récurrent dans les problèmes du poids et de la cigarette). Son père est décédé et cela la rend triste, en colère avec un sentiment de manque. Néanmoins elle me dit que le deuil de son père est envisageable mais pas celui de son sein. Sonia a eu un cancer du sein il y a trois ans. Il y a eu ablation du sein et reconstruction immédiate après.

Même si je ne peux pas envisager le deuil de mon sein, je m’accepte totalement et profondément.
Même si je ne peux pas accepter de ne plus avoir de sein , je m’accepte totalement et profondément
Même si je suis triste d’avoir perdu ce symbole de féminité, je m’accepte…
Même si je me sens frustrée de ne pas être en accord avec ce qui est là, je choisis d’accepter ce qui est là.
Même si je m’en veux de ne plus avoir ce sein, je m’accepte totalement et profondément , c’était mon sein ou ma vie. Je me pardonne, j’ai fait du mieux que j’ai pu. Je choisis d’accepter cette décision.
Même si j’ai toutes ces émotions et ce blocage de ne pas avoir de sein, et de ne pas savoir à qui en parler, je m’accepte totalement et profondément.
Même si c’est dangereux pour moi de me livrer car c’est comme me mettre à nu, je m’accepte totalement et profondément.
Même si j’ai peur d’un retour de bâton si je me mets à nu, je m’accepte totalement et profondément.

Je demande alors à Sonia, qu’est ce que cela lui rappelle ce danger de se livrer. Elle me dit que cela lui est arrivé beaucoup avec sa mère. ‘’Si j’exprimais des émotions même positives, elle me ridiculisait’’. Je lui demande alors si elle a un exemple en tête. Oui , elle a 5 ans, elle veut embrasser sa maman et celle-ci détourne la tête pour éviter le baiser. Je demande à Sonia, si c’était un film quelle longueur aurait-il ? Deux minutes. Et quel serait son titre ? « Le coup dans la figure ». Son intensité émotionnelle serait de 25/10 si elle devait revivre la situation.

Même s’il y a eu le film « le coup dans la figure » je m’accepte totalement et profondément.
Nous tapotons plusieurs tours et puis je demande quelles sont ces sensations. Elle me parle d’une sensation dans son plexus.
Même si j’ai le film « le coup dans la figure » dans la poitrine, un peu plus bas que mon plexus, je m’accepte totalement et profondément.
Même si c’est la rotation de sa tête qui me fait mal, je m’accepte …
Même si c’est ce mouvement violent de la tête qui s’éloigne de moi qui me fait mal, je m’accepte…
Même si j’ai une sensation de coup dans la poitrine, je m’accepte totalement et profondément.
Même si cela me met en colère et que la petite Sonia se sentait impuissante et triste, je pardonne à la petite Sonia, elle était si petite, elle ne pouvait pas comprendre que c’est maman qui a un problème et pas elle. Je choisis d’aimer la petite Sonia et la soutenir.

Sonia est apaisée par rapport au souvenir quand nous terminons c’est à dire à 0/10 d’intensité émotionnelle quand elle y repense.
Il est vrai que de prime abord vous vous demandez si l’on travaille le problème du poids. En fait j’ai remarqué chez Sonia et les personnes qui ont des problèmes de compulsions alimentaires que ces compulsions leur évitaient de ressentir les émotions désagréables. Avec l’EFT nous faisons apparaître ces émotions et puis elles se déconnectent du système et la personne est libérée. Si la personne continue au quotidien ce travail, ce que fait Sonia, cela lui permet d’éliminer tout ce qui la faisait manger et au final d’être plus sereine à l’idée de manger de manière équilibrée.
La suite dans la prochaine Newsletter.

Comment éviter le Jet Lag et être en forme après un long vol

Il y a différentes méthodes et c’est en combinant celles-ci que je n’ai souffert d’aucun jet lag lors de mon dernier voyage à Miami. Il y a une différence de 6 heures entre Bruxelles et Miami. J’ai dormi chaque nuit sans me réveiller une seule fois dès la première nuit à l’aller et au retour. Le jet lag est ne pas être synchro avec l’horloge planétaire de sa région. Après ma première nuit la fatigue du voyage avait disparu et j’étais en parfaite adéquation avec l’horloge de Miami. Pas de réveil nocturne.

Méthode N°1 : Tapoter :

Toutes les deux heures environ pendant le vol j’ai tapoté la recette de base en tapotant les points d’acupuncture jusqu’à l’arrivée comprise. (J’allais aux toilettes pour le faire)

Même si mon corps traverse un fuseau horaire, mon corps s’adapte parfaitement à l’horaire de cette région.

Méthode N°2 : Lampe de poche

Régulièrement toutes les deux heures, éclairer l’arrière de chaque genou à l’aide d’une petite lampe de poche. Ceci est un conseil de Donna Eden. Donner de la lumière va activer la glande pinéale.

Méthode N°3 : Boire beaucoup d’eau

J’achète en général une bouteille d’eau d’un litre et demi en plus de l’eau qu’on reçoit dans l’avion. Les autres boissons sont déconseillées.

Méthode N°4 : Tapoter ou masser les points d’acupuncture suivants de cette manière :

Noter l’heure de départ et d’arrivée. Toutes les deux heures tapoter ou masser les points de l’heure présente et l’heure de destination simultanément pendant une minute en rapport avec les méridiens d’acupuncture.

Donc je suis partie de Miami à 20.00. Méridien Circulation sex, point CX 8, mon heure d’arrivée à Londres 10.00 le matin soit le méridien spleen ou le point SP3. Masser ou tapoter en même temps ces 2 points puis 2 heures plus tard, c’est le triple réchauffeur . Recommencer l’opération avec TR6 et SP3 car l’heure d’arrivée ne change pas.

Ou Méthode N° 4bis : Tracer les méridiens

Je ne l’ai fait qu’au retour. Il faut suivre avec les mains le trajet des méridiens en commencant par celui de l’heure opposée à celle de la destination. Il faut terminer par le méridien du fuseau horaire de votre destination. Vous trouverez une roue des méridiens d’acupuncture sur le net ou en librairie avec les horaires correspondants. Vous trouverez de la documentation dans l’excellent livre de Donna Eden « Médecine Energétique » aux editions Ariane.

Certaines personnes sont sensibles quand elles sont dans les airs pendant de longues heures. Mettre des aimants dans ses chaussures pendant les deux premières heures avec la face Nord contre la peau vous ancre à la terre.

Caroline

Pour toute inscription à une formation ou à un séminaire tous les renseignements sur www.hypnofree.com. N’hésitez pas également à visiter le site EFT francophone www.guerir-eft.com. Il s’enrichit chaque jour.

Note importante: Alors que l'EFT a produit des résultats cliniques remarquables, cette méthode doit toujours être considérée dans un stade expérimental. Donc les praticiens et le public doivent prendre leur responsabilité dans son utilisation. De plus Gary Craig, son fondateur, n'est pas un praticien de santé mentale et offre l'EFT comme coach de performance personnel. Les personnes qui désirent discuter de son utilisation pour un problème émotionnel spécifique sont priés de contacter Caroline Dubois ou les praticiens EFT mentionnés sur le site www.emofree.com.