Emotional Freedom Techniques

L’EFT et une phobie des escaliers

Bonjour à tous,

Bienvenue. Voici la lettre mensuelle d’info sur l’EFT. L’EFT est une forme d’acupuncture psychologique sans aiguilles. C’est une technique efficace comme l’EMDR. La différence est qu’elle peut s’appliquer dans tous les domaines et non pas unique ment aux traumas et elle est facilement utilisable par soi-même. Un cadeau d’autonomie et d’accélération de guérison que vous pouvez offrir à vos clients et patients.

Dans cette newsletter j’ai retranscrit l’enregistrement d’une démonstration faite lors du séminaire de formation Niveau 1 . Cette dame fait une phobie de l’escalier depuis 6 ans.

Vous trouverez également en fin de lettre la brochure de nos vacances thérapeutique et énergétiques dans le Sud Ouest de la France fin juin.

La grande nouveauté : des ateliers par téléphone en conférence. Chacun peut à son tour expérimenter l’EFT en ma compagnie et grâce au principe des bénéfices partagés, vous participez au tapping et guérissez en vous focalisant sur votre intention tout en appliquant la méthode en même temps que et pour quelqu’un d’autre. Chacun aura son tour. Et ceux qui le désirent peuvent juste l’appliquer sans intervenir. Ces téléconférences seront enregistrées et dispobibles pour les paricipants par la suite. Si vous êtes intéressés, je peux organiser des supervissions de la même manière.

Et pour ceux et celles soucieux de leurs poids ou de l’application de la technique pour les problèmes alimentaires ou de poids, vous pouvez commander le DVD du séminaire « Mincir avec l’EFT ».

Paix et lumière.

Caroline Dubois

Transcription d’une démonstration à l’atelier EFT Niveau 1 de février : La chute dans les escaliers

Qu’aimeriez-vous travailler ?
La chute dans les escaliers de ma fille de 18 mois. Il y a 6 ans, depuis lors j’ai vraiment la phobie des escaliers, de voir des escaliers, de voir quelqu’un dans les escaliers, je suis toujours attirée par les escaliers. Je n’aime pas voir quelqu’un dans les escaliers. Dès que j’arrive quelque part.
Vous avez vu la chute ?
Non, je ne l’ai pas vue je l’ai entendue.
Elle avait quel âge ? 18 mois. Séquelles ? Non.
Comment cela vous embête dans votre vie maintenant ?
J’ai beaucoup de culpabilité, je n’avais pas fermé la barrière, je devais déposer quelque chose dans sa chambre et elle était assise à côté de l’escalier, je m’étais dit, je vais vite le déposer , elle ne descendra pas. Sa sœur a ouvert la barrière pour descendre et elle a voulu la suivre.
Et depuis quand avez-vous cette réaction vis à vis des escaliers ? Juste après, la fois suivante quand j’ai vu quelqu’un s’approcher des escaliers. Surtout cet escalier là en particulier.
Et quand vous y pensez maintenant ?
J’ai encore un petit sursaut.
A quoi exactement pensez-vous ?
Quand je pense au fait qu’il y aurait pu arriver quelque chose de plus grave, qu’il y aurait pu avoir des séquelles par ma faute.
C’est la vue de cet escalier. C’est un escalier difficile avec des hautes marches.
Et si vous vous rappelez de cet événement, à quoi ressemble le souvenir ?
Je suis en bas (alors qu’en fait j’étais en haut) et je la vois débouler.
Ce souvenir dure ?
Un quart de secondes.
L’intensité émotionnelle , elle vient à quel moment ?
A partir du moment où j’ai entendu le bruit.
C’est quoi comme bruit ?
J’ai cru au départ que c’était une caisse poussée dans les escaliers.
Et puis ?
Et puis alors je la vois consciente, qui ne pleure pas, qui a juste une griffe sur le front et moi c’est l’affolement , la peur la culpabilité. Et puis quelques minutes après je réalise qu’elle ne tient pas debout, je n’arrive plus à la mettre debout, elle fait un pas et elle s’écroule.

Votre intensité émotionnelle quand vous pensez à cette chute ?
10/10.

Point karaté :
Même si il y a eu cette chute dans l’escalier et je sens de la culpabilité, et de l’affolement et de la peur , je m’accepte totalement et profondément.
Même si j’ai de l’affolement et de la peur quand je revois cette image qu’elle tombe et que j’entends cette caisse dans l’escalier, je crois que c’est une caisse, je m’accepte totalement et profondément.
Et je suis ouverte à la possibilité de me pardonner, comme toute mère , je fais du mieux que je peux, avec mes autres enfants et ranger la maison , je fais du mieux que je peux mais depuis ce jour là (elle pleure) je me traite de mauvaise mère ça aurait pu être pire, mais heureusement tout va bien, il n’y a aucune séquelle, je choisis de me pardonner. Je choisis de me pardonner, c’est pas moi qui l’ai poussée quand même, elle était très curieuse, elle avait envie de savoir ce que c’était ce fameux escalier parce que quelqu’un avait ouvert cette fameuse barrière, j’ai une fille curieuse, ça va la mener loin dans la vie.

Les points de la séquence : (Dessus tête, Sourcil, coin œil, dessous œil, dessous nez, menton, clavicule, sous bras, sous sein)
Cette chute dans l’escalier
cette culpabilité,
cet affolement
cette peur, (x2)
ce bruit, quand j’entends ce bruit,
et quand je réalise que c’est elle
et je la vois dévaler, je l’imagine dévaller,
son petit corps qui fait des culbutes (x2)
ce bruit, ce bruit de caisse,
cette culpabilité, cette culpabilité,
je suis une bonne mère et j’étais en train de ranger dans une autre chambre
et comme toute bonne mère, je fais plusieurs choses à la fois, je m’occupe de mes enfants
et je fais du rangement, et du ménage
et je les aime, je l’aime et je n’ai pas fait exprès(x2),
je n’avais pas envie qu’elle tombe, ce sera une fameuse expérience dans sa vie, en tous cas elle est curieuse et elle sait ce que c’est de dévaller un escalier (elle sourit)
cette chute dans l’escalier, ma culpabilité, je choisis de me pardonner(x4) ce bruit dans l’escalier et je me rends compte que ce n’est pas une caisse,
et j’ai toujour imaginé ce petit corps qui dévalle et elle est tout à fait consciente, elle fait des culbutes et tout va bien, il n’y a pas de séquelles, elle va bien , elle est en pleine forme aujourd’hui, c’est elle qui devrait être traumatisée, et c’est moi qui suis traumatisée, je suis quand même une bonne mère (x2) je choisis de me pardonner, j’ai fait du mieux que j’ai pu et elle aussi.

Commentaires : je ne savais pas que c’était encore aussi profond !

Revoyez le film, et quand vous entendez ce bruit , avez vous encore une intensité ?
Oui de la peur qu’elle ait quelque chose, mais je la vois dévaller plus doucement déjà et elle atterrit plus doucement aussi. A 6/10.

Le film il s’arrête quand ?
Quand elle atterrit mais elle atterrit plus doucement déjà.
Point karate :
Même si j’ai très peur quand j’entends ce bruit, j’ai peur qu’elle soit blessée, je choisis d’être calme et confiante, je sais u’elle n’est pas blessée, elle a eu une fameuse expérience, elle a fait de fameuses culbutes et tout va bien et elle est entière, elle était entière, c’est moi qui ait eu peur, plus peur que de mal, et je m’accepte totalement et profondément malgré cette peur c’est normal qu’une mère ait peur, cela n’aurait pas été normal que je n’aie pas peur.

Les points de la séquence : (Dessus tête, Sourcil, coin œil, dessous œil, dessous nez, menton, clavicule, sous bras, sous sein)
cette peur quand j’entends ce bruit,
ce bruit, cette peur, dès que je pense que c’est elle,
j’ai peur qu’elle soit en train de se faire mal
ce bruit
cette peur
qu’est-il est entrain de se passer
est elle en train de se faire mal
est ce c’est très grave
est-ce qu’elle va mourir
ces marches sont quand même étroites et hautes
j’ai peur qu’elle se casse la tête
j’ai peur qu’elle tombe
cette peur
c’est normal d’avoir peur
je sias maintenant qu’elle est bien vivante
et qu’il n’y a aucunes séquelles
le reste de cette peur
quand j’entends ce bruit
le reste de cette peur
ce bruit sourd
typique d’un enfant qui tombe
dans un escalier
ca fait du bruit c’est désagréable

Je me sens mieux. Fermez les yeux et revivez l’évènement. A combien d’intensité êtes vous ? Je ne vois plus rien dans l’escalier . Et vous entendez le son ? Non.
Et si vous venez dans ma cage d’escalier allez vous avoir peur ? Pas peur mais un sentiment d’être sur mes gardes .
Imaginez un de vos enfants en haut de votre escalier. Vous avez encore une intensité ? Oui, à 2/10. J’imagine celle qui est tombée Alissia, je sais qu’elle va être prudente. J’ai encore peur qu’il lui arrive quelque chose à elle. La grande je l’imagine facilement descendre l’escalier alors qu’Alissia reste au dessus.
Et quand vous voyez Alissia (pas son vrai prénom) qu’est-ce qui se passe ?
J’ai peur d’avoir peur, de culpabiliser s’il lui arrive quelque chose.

Point karate :
Même si j’ai encore peur quand je vois Alissia en haut de l’escalier car j’ai peur de culpabiliser et si jamais elle tombait, j’ai peur que ce soit encore ma faute, parce depuis 7 ans je pense que c’est ma faute et quand je vois un escalier avec Alissia dans cet escalier ca me rappelle ma culpabilité (elle pleure) je me pardonne de ne pas m’avoir encore pardonné

A quoi cela me sert-il de culpabiliser en dehors de faire plaisir aux catholiques (elle rit) qui sont très fort dans la culpabilité et nous sommes dans une société judéo chrétienne où il y a toujours des coupables et donc dans cette histoire j’ai décidé que c’était moi la coupable en oubliant qu’Alissia était un enfant curieux

Et comme tout 3ème enfant, elle suit la précédente, elle aime toujours faire comme la précédente et la précedente a ouvert la barrière et elle a descendu l’escalier et même à 18 mois elle s’est cru capable de descendre les escaliers et elle a appris à ces dépends, mais est-ce ma faute pour autant ?(x2)

Les points de la séquence : (Dessus tête, Sourcil, coin œil, dessous œil, dessous nez, menton, clavicule, sous bras, sous sein)
Ce sentiment de culpabilité chaque fois que je vois un escalier,j’ai l’impression d’être coupable, j’ai l’impression que c’est ma faute, quand je vois Alissia en haut de l’escalier, cela me rappelle ma faute, mais je n’ai rien fait de mal, je m’occupe de mes enfants, mais comme toujours une maman qui s’occupe de ses enfants, mais si elle avait 20 enfants comment pourrait elle faire et je n’en ai que trois il faut avoir des yeux partout …

mais si je devais culpabiliser chaque fois qu’il arrive quelque chose, je serais bien morte aujourd’hui ou malade de stress, malade de culpabilité, à quoi ça sert de culpabiliser ?

si je suis calme et détendue et que j’accepte ce qui s’est passé, je pourrai l’aider et la soutenir et lui donner confiance en elle, je sais qu’elle est prudente si je suis calme et détendue elle aura d’autant lus confiance en elle et n’est-ce pas notre devoir de parents de donner confiance en eux à nos enfants, plutôt que d’avoir peur et leur montrer notre peur, leur montrer notre culpabilité , nous ne sommes juste coupables de rien

nous sommes parfois responsables, et elle est responsable autant que moi, elle est très curieuse et je ne peux rien changer à cela et elle est prudente maintenant, il est à parier qu’elle s’en souvienne et qu’elle soit prudente le restant de ces jours quand elle descend les escaliers et celui là en particulier. Je choisis de me pardonner.

Elle répète après les tapotements, je choisis de me pardonner. Plus d’émotions quand elle imagine l’escalier. L’escalier a disparu et Alissia fait autre chose. Je lui demande d’aller voir mon escalier. Elle a pensé en arrivant qu’il n’était pas protégé et maintenant cela ne provoque plus cette réflexion en allant voir mon escalier.

Voici le mail qu’elle m’envoie quelques jours plus tard. Peut-être y-a-t’il encore un aspect pas travaillé car elle écrit « cela me stresse moins ». La démonstration a duré 25 minutes dont 15 minutes de tapotements.
Je me suis permise d’y inclure ses commentaires quant à l’application de l’EFT pour d’autres choses que sa peur des escaliers. Un aspect non travaillé est le fait qu’elle m’a dit être l’aînée de 5 enfants. Elle était habituée à avoir beaucoup de responsabilités enfant. Peut-être a-t’elle senti de la culpabilité ? C’est ce que j’aurais exploré en séance individuelle. Voici son écho, je pense que certains aspects ont besoin d’être travaillés.

J'ai été ravie d'avoir suivi la formation EFT ce 1er février. Je vous prie encore de m'excuser de mon arrivée tardive. Ce n'est pas mon habitude et j'en ai été très embêtée.

Le résultat de mon traitement concernant ma peur des escaliers par rapport à la chute qu'y avait fait ma fille, a été positif. Je me suis rendue compte que je ne surveillais plus ces escaliers, que je n'avais plus de poussée d'adrénaline quand j'entendais quelqu'un qui les parcourait, même très vite. Ca me stresse beaucoup moins. C'est vrai que ma phobie de cet escalier n'est pas partie à 100 % mais je dirais que je suis à 60 %. J'y fait moins attention, mais je fais encore mes recommandations aux enfants et les voir tout en haut lorsque je leur parle d'en bas, me dérange. Mais je me sens quand même mieux par rapport à ça.

D'autre part, j'ai eu l'occasion de m'exercer directement après le cours, car, en courrant après le train, je me suis tordu le pied. Cela me causait plus une forte gêne que vraiment mal, mais c'était très désagréable. Dans le train, je me suis dis que j'allais essayer la technique EFT et j'ai un peu réfléchi à ce qui aurait pu m'avoir gêné pendant la journée. Peut-être le fait d'être arrivée en retard ou le fait de ne pas avoir su retenir mes larmes devant les autres... Toujours est-il que, après m'être tapotée discrètement, je ne sentais plus rien du tout au pied !

J'ai essayé aussi sur ma fille (7 ans) qui, depuis quelque temps ressentait une peur mais je n'arrivai pas à la cerner et elle non plus. Et les points qu'elle ramenaient de l'école s'en ressentaient.

Ce n'est pas évident chez un enfant et encore moins quand c'est sa fille... J'ai quand même essayé (elle adore tapoter la tranche de ses mains, cela lui fait du bien, me dit-elle). Elle a réussi à me dire qu'elle avait peur que son institutrice crie sur elle lors des contrôles. Ce n'était jamais arrivé, mais apparemment l'institutrice crie parfois sur d'autres élèves. Après plusieurs tours de tapotements, elle m'a dit qu'elle avait toujours aussi peur et qu'elle était très fatiguée. Je lui ai dit qu'on recommencerait plus tard, et le lendemain, elle m'a ramené un 20/20 en me disant qu'elle avait bien réussi à réfléchir. Je suis donc optimiste pour lui retirer cette peur.

Caroline
(Merci à la courageuse maman pour la démonstration et son témoignage)

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Dans le Sud-Ouest (Lot-46) du 24 au 30 juin 2006
Vacances thérapeutiques, formatives, et énergétiques de 5 jours

Nous avons tous besoin de vacances pour décrocher de nos soucis. Surtout s’ils nous envahissent et nous débordent. Aujourd’hui certains essaient l’évasion et se rendent compte qu’ils emmènent leurs soucis même sur la plage parfois… Voici des vacances d’un autre genre. Des vacances au cours desquelles vous vous offrez une occasion de vous rencontrer. Venez déposer et soulager vos souffrances physiques, émotionnelles et transgénérationnelles et repartez en pleine forme physique, mentale et énergétique. Vous serez (transe)formé(e) , vous utiliserez des outils pour faire face au stress dans votre vie quotidienne. Vacances à la carte en fonction de ce que vous voulez travailler, explorer et transformer.
Ces vacances thérapeutiques, formatives et énergétiques seront composées de séances en EFT, TAT, Constellations familiales, Auto-hypnose, Yoga et Exercices Energétiques.

A qui ce séjour s'adresse-t-il ?

- À toute personne qui semble répéter les mêmes schémas insatisfaisants dans ses rencontres amoureuses ou dans sa vie professionnelles et aimerait en changer.
- À toute personne qui soupçonne que les origines de son problème sont liées aux générations précédentes et ne sait comment le dénouer même après une thérapie.
- À toute personne qui n’a jamais fait de travail thérapeutique et qui est tentée par une aventure thérapeutique intensive et de courte durée.
- À toute personne curieuse d’améliorer son bien-être et de faire évoluer ce qui gêne dans sa vie quotidienne vers un allègement.
- À toute personne qui a des objectifs professionnels et personnels et se sent bloquée pour les atteindre.
- À toute personne qui souhaite identifier ses croyances limitantes et qui cherche des outils pour s’en libérer.
- À toute personne angoissée de manière permanente.
- À toute personne intéressée d’acquérir des outils de croissance personnelle utilisables par soi-même.
- À toute personne dans la relation d’aide curieuse de se former à de nouvelles techniques et qui désire être prise en charge en même temps.

Le programme

5,5 jours de vacances thérapeutiques composées de yoga matinal et exercices énergétiques, constellations familiales et d’expérimentation et formation à des techniques d’auto-hypnose et énergétiques comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques – Techniques de libération des émotions) et TAT (Tapas Accupressure Technique).
Nous y avons mis le mot vacances car l’esprit conscient des participants s’éloignera de son quotidien habituel. Il y aura dépaysement comme en vacances dans l’exploration de l’inconscient et une impression de repos en fin de séjour comme après des vacances. Si le temps le permet, vous pourrez bénéficier de la piscine. Nous avons également inclus une demi-journée de repos au milieu du séjour pour se détendre ou visiter les environs.

Les moyens

Au quotidien alternance de travail thérapeutique en groupe et de formation à des techniques de libération d’émotions et à l’auto-hypnose. Pour rendre le travail tout à fait optimal, des exercices physiques énergétiques seront associés à du yoga en début de séance. Des séances de visualisation et d’auto-hypnose clôtureront les longues journées pour permettre l’intégration du travail.

Le travail thérapeutique des constellations familiales est une approche qui permet de découvrir ce qui de notre mémoire familiale inconsciente influence nos douleurs, nos angoisses, nos colères et ce qui nous freine dans nos projets de vie. Elles permettent de mettre de l’ordre dans le système d’origine afin de se libérer des intrications familiales sans se détacher. Cela signifie transformer les liens familiaux en les rendants plus fluides.

Le travail en énergétique permettra de se défaire de croyances très personnelles limitantes même en groupe en appliquant la technique des bienfaits partagés. Les cercles vicieux seront transformés en cercles vertueux. Tout problème pourra être abordé. Les thèmes principaux du séminaire se préciseront en fonction de ceux qui sont choisis par les participants.

Prix

Stage et pension complète : 650 € par personne. Chambre à partager. Une remise est accordée aux couples : 550 € par personne

Paiement : par virement bancaire, PAS DE CHEQUES.
Paiement par tranches possible, le solde doit être versé le premier jour du séminaire. Inscription confirmée par virement d’un acompte de 50 %.

Lieu

À St Cernin (25 Km de Cahors) au Domaine de Goussaroc, dans le Sud-Ouest (à 100 Km au Nord de Toulouse) en France – Maison de séminaire.
Aéroport à Toulouse.
Pension complète par chambre de deux personnes. Certaines personnes logeront sous tente (avec réduction de prix) ou chambre d’hôtes des environs, cela dépend du nombre de couples. Voir le site du lieu : www.goussaroc.com

Animatrices

Caroline Dubois est psychothérapeute, hypnothérapeute et Maître praticienne en PNL. Elle travaille en accompagnement individuel d'adultes depuis 8 ans et anime de nombreux ateliers et formations en EFT et auto-hypnose. Elle se spécialise en psychologie énergétique et exercices de médecine énergétique en groupe et en séance individuelle.

Annouche Katzeff est psychothérapeute, titulaire d’une maîtrise en Gestalt et Arts-Psychothérapie, kinésithérapeute spécialisée en restructuration posturale et en accompagnement somato-émotionnel. Elle est formée en Constellations Systémiques Familiales et Organisationnelles. Elle pratique en groupe et en individuel et accompagne des personnes en développement personnel depuis 20 ans.

Dates

Stage de 5,5 jours du 24 juin 2006 à 20h (accueil dès 16.00) au 30 juin à 9h à St Cernin.

Le groupe est limité à 20 personnes.

Conditions

Un contact préliminaire est requis afin de préciser la demande et de proposer l’existence d’un lieu thérapeutique pour un suivi éventuel. Un quesonnaire obligatoire est préliminaire au stage.
Cette semaine ne se substitue d’aucune manière à un travail psychothérapeutique régulier indispensable dans certaines situations, elle peut en être un complément précieux ou initiateur.

Contact & Inscriptions

Par mail avec vos coordonnées complètes à :

Caroline Dubois :
Tél.: + 322 381 20 96
E-mail: c.dubois@skynet.be
Site internet: www.hypnofree.com

ou

Annouche Katzeff
Tél.: +.32.498.81.63.02
E-mail: info@anemos-itc.org
Site internet : www.anemos-itc.org

Pour toute inscription à une formation ou à un séminaire tous les renseignements sur www.hypnofree.com. N’hésitez pas également à visiter le site EFT francophone www.guerir-eft.com. Il s’enrichit chaque jour.

Note importante: Alors que l'EFT a produit des résultats cliniques remarquables, cette méthode doit toujours être considérée dans un stade expérimental. Donc les praticiens et le public doivent prendre leur responsabilité dans son utilisation. De plus Gary Craig, son fondateur, n'est pas un praticien de santé mentale et offre l'EFT comme coach de performance personnel. Les personnes qui désirent discuter de son utilisation pour un problème émotionnel spécifique sont priés de contacter Caroline Dubois ou les praticiens EFT mentionnés sur le site www.emofree.com.