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Emotional Freedom Techniques
Sommaire 1. Éditorial 1. Éditorial
Bonjour à tous, Bienvenue. Voici la lettre mensuelle d’info sur l’EFT. L’EFT est une forme d’acupressure émotionnelle qui fait partie des thérapies énergétiques. Voir plus sur l’EFT sur le site www.guerir-eft.com. Vous pouvez télécharger le manuel de base gratuitement sur ce site. Non seulement vous pouvez vous faire aider par un pro mais c’est une technique applicable par soi-même dans tous les domaines. Toutes les Newsletters précédentes sont disponibles sur le lien Archives Newsletters. Comme support EFT, il existe des enregistrements de téléclasses à télécharger (voir ci-dessous), un ebook sur les problèmes alimentaires, ainsi qu’un DVD. Tout sur le site www.mincir-eft.com. Vous pouvez faire ces téléclasses enregistrées avec d’excellents résultats. Voici les différents sujets.
Paquet Minceur (Boulimie, sabotage, culpabilité, réussir, colère) de 11 heures: 80 € au lieu de 120 € Si vous êtes intéressé à me commander une téléclasse, envoyez-moi un mail. Les nouveautés pour 2008 : Il va y avoir un nouveau séminaire sur la rencontre d’un partenaire animé avec un collègue, un séminaire pour arrêter de fumer combinant l’EFT et l’hypnose, un DVD de notre séminaire Abondance, un site relooké, une Newsletter plus actuelle…. Et aussi prendre un long mois de vacances bien mérité après toutes ces années de travail ininterrompu. Et peut-être même ce livre qui me démange les doigts… Si vous désirez que je vienne animer des formations EFT dans votre région, pays ou des séminaires de développement personnel à l’aide de l’EFT et les autres modalités énergétiques, contactez-moi. Je me ferai un plaisir de venir vous rendre visite. Je me spécialise dans créer ce que vous voulez dans votre vie, joie, minceur, bonheur, santé parfaite, confiance en soi…Je propose aussi des consultations individuelles quand je me déplace ou par téléphone. Contactez-moi: c.dubois@skynet.be Paix, Amour & Lumière. Caroline Dubois 2. Calendrier des séminaires et formations
3. Conseil du jour: Croyance « Je suis gênée par mon instabilité et ma nervosité ». Quel que soit le problème, remplacez le par celui qui vous convient. « Mon diabète, ma tabagie, mon désordre » Tapotez le point karaté en continu ou frottez le point sensible durant le temps de prononciation de phrases: Même si je suis gênée par mon côté instable, je m’accepte totalement et profondément. Tapotez chaque point indiqué 7 à 9 fois, le temps de dire la phrase : Vous pouvez refaire ces phrases avec des variations qui vous sont propres. Dessus tête : je suis gênée d’être instable. Dessus tête : Et si c’était une impression et le fruit de mon imagination ?
4. Article Voici une série d’articles écrits par Gary Craig qui reliés ensemble font un fameux livre. Voici la troisième partie. Ces articles concernent nos croyances et la manière dont elles nous limitent. Le phénomène qu’il explique dans cette série « Le palace des Possibilités » est précisément ce que nous a fait organiser notre séminaire « Créez PLUS d’Abondance, Succès et prospérité ». Consultez les Newsletters pour les premiers chapitres. LE PALACE DES POSSIBILITES 4. Les affirmations sont des eaux dormantes … Vous pouvez ironiser pendant que je vous formule une assertion qui va vraisemblablement générer des résistances chez beaucoup d’entre vous. « Les affirmations sont parmi les plus puissants outils que nous pouvons utiliser pour notre transformation personnelle. Elle sont hautement fiables, faciles à utiliser et s’appuient sur une logique implacable ». Hum ! Alors pour quelle raison les thérapeutes ne les utilisent-ils pas ? Mon courriel contient des messages de thérapeutes et de professionnels de la guérison de tous horizons. Vos compétences, Messieurs et Mesdames, dans l’art de la guérison sont impressionnantes, que ce soient le neurofeedback, l’hypnose, les médicaments, les schémas de langage, l’EMDR (mouvements des yeux), les thérapies énergétiques, le travail sur le corps ou une longue liste d’autres méthodes. J’ai eu des discussions innombrables avec vous, par téléphone, par courriel, à mes séminaires et cependant rarement quelqu’un a émis l’idée que les affirmations sont un outil efficace. En dépit de cela, les affirmations sont généralement le fondement et le pivot du vaste éventail de livres concernant le « Vous êtes ce que vous pensez » et elles ont une logique difficile à discuter. Plus simplement, la répétition persistante d’une affirmation conditionne l’esprit à voir les choses différemment. L’affirmation alors s’installe comme une pensée constante qui prend ensuite forme dans notre réalité. Nos pensées constantes deviennent notre réalité. Très simples, très à propos, faciles à utiliser, les affirmations sont de réelles eaux dormantes dans notre boîte à outils de performance personnelle et nous sommes sur le point de les réveiller. Pour certains les affirmations sont considérées comme inutiles ; pour d’autres ce sont des délices. Pour beaucoup, elles sont considérées comme une bonne idée mais, malheureusement, ce ne sont que des promesses qui ne se réalisent pas ; ils essaient mais abandonnent, vu que « ça ne marche pas ! ». Or ça « marche » et ça marche superbement. Les affirmations sont hautement fiables (peut-être plus fiables que tout autre outil) et manifestent, en effet, dans la vie des gens, ce qui a été affirmé. Maintenant ouvrez vos oreilles ! Ce qui suit est un paragraphe critique. Les affirmations semblent être inefficaces uniquement parce qu’il manque, dans le processus, quelque chose qui n’a presque pas été reconnu. Il s’agit de ce qui est désiré « réellement » et qui ne correspond PAS toujours à ce qu’on affirme, voire même qui est à l’opposé. C’est impressionnant l’habileté avec laquelle nos affirmations construisent nos vies. Si seulement nous écoutions nos propres conversations intérieures, nous entendrions clairement que c’est évident. Nos conversations intérieures contiennent des affirmations constantes à propos de nos croyances et de nos attitudes et cela tous les jours. Affirmations qui nous ont conduits à notre état actuel dans nos vies et nous ont confinés dans nos pièces limitées de notre Palace des Possibilités. Pour vraiment tenir les rênes du pouvoir des affirmations, nous devons être sûrs que nos affirmations concrètes, celles qui auront de l’effet, sont bien celles que nous voulons réaliser. C’est là que se trouve le défi et la nécessité d’utiliser l’EFT. Voici un exemple de ce que je veux dire. Disons qu’une femme de 100 kg utilise une affirmation pour peser 65 kg. Elle pourrait affirmer quelque chose comme ceci : « Mon poids normal est de 75kg et c’est ce que je pèse ». La logique ici est que si elle continue de répéter cette affirmation, elle va opérer un conditionnement mental. Résultat, elle va commencer à se voir différemment et va naturellement organiser ses repas et prendre des habitudes permanentes pour arriver au niveau du poids désiré. Si cela est fait correctement, il n’y a aucune intervention de la volonté. Elle va évoluer pour devenir quelqu’un qui se comporte comme pesant 75 kg. Je sais que cela peut marcher puisque je l’ai fait moi-même. Il y a 20 ans, j’ai perdu 15 kg en répétant une affirmation telle que : En 6 mois, et sans faire de régime spécial ou un effort de volonté, j’ai atteint 80 kg et fait rétrécir mes vêtements. Mon poids aujourd’hui est de 81 kg. Il m’est inconcevable que je pèse à nouveau 95 kg. Ma vision de moi-même comme pesant 80 kg fait partie de ces « pensées constantes qui sont devenues ma réalité ». J’ai également utilisé une affirmation pour augmenter mes revenus de 18.000 $ par an à 400.000 $. A nouveau, aucun pouvoir de la volonté n’était impliqué et je n’ai pas non plus travaillé plus. J’étais un vendeur d’assurances et j’ai commencé à appeler des clients plus riches que je percevais, auparavant, comme « trop gros pour moi », qui m’ont acheté de plus grosses assurances. Aussi simple que cela. Cependant, la plupart des gens n’ont pas mon expérience. Pourquoi ? Parce que l’affirmation qu’ils répètent n’est pas la « bonne ». Souvent l’affirmation choisie entre en compétition avec le système de fonctionnement de la personne. Elle entre en compétition avec des affirmations « oui mais » qui, subtilement mais puissamment, deviennent la « vraie » affirmation. Exemple : notre femme de 100 kg qui dit « Mon poids normal est de 65 kg et c’est ce que je pèse » va entendre un ou des « oui mais » à la fin de cette affirmation, tels que : « Mais si je perds du poids, les autres vont s’attendre à ce que je garde ce poids » Cette liste d’exemples n’a pas de fin. Ces « oui mais » ne sont ni exprimés verbalement, ni énoncés clairement, bien sûr, mais ce sont des réflexions subtiles (et puissantes) qui font obstacles à la perte de poids. Ces obstacles peuvent-ils être dépassés par une affirmation persévérante ? Fort probablement. Cependant, rares sont les personnes qui continuent avec persévérance. Pourquoi ? Parce que premièrement, elles ne voient pas de résultats immédiats et qu’ensuite, elles vivent mal ce conflit émotionnel intérieur entre l’affirmation et les « oui mais ». Elles concluent alors qu’elles se mentent à elles-mêmes et abandonnent. Comme vous le voyez, le processus d’affirmation a besoin d'aide. On a besoin de l’EFT pour éliminer les « oui mais » existants. Ceci nous amène à l’un des aspects vraiment puissant des affirmations, en l’occurrence le fait qu’une fois l’affirmation installée, il n’est guère facile de la déloger. Elle devient une partie intégrante de votre personne jusqu’à ce que vous la remplaciez. Par exemple, ces affirmations « oui mais » pour la femme de 100 kg se sont installées dans son système de fonctionnement, elles sont indélogeables et sont devenues ses pensées constantes qui, évidemment, sont devenues sa réalité. Elles sont tenaces, il est difficile de s’en débarrasser sans assistance, et de les remplacer par de nouvelles affirmations. Ce serait comme essayer de faire basculer l’Empire State Building avec un spaghetti mou. Elle se voit comme une femme pesant 100 kg – et c’est tout ! Son poids est le reflet de ses affirmations existantes – ses écritures sur ses murs. La bonne nouvelle, c’est qu’une fois que l’affirmation « 65 kg » est vraiment en place, elle devient une nouvelle pensée constante et est aussi obstinée que celle qu’elle remplace : les « oui mais … 100 kg ». Regagner du poids deviendra inconcevable avec les nouvelles pensées constantes qui se sont installées. Si nous écoutons nos conversations intérieures que nous nous faisons à nous-mêmes, nous allons entendre nos « limitations » et d’autres formes d’affirmations qui défilent sans arrêt : « Je ne sais pas chanter » … toutes affirmations qui nous font stagner là où nous sommes. Elles sont puissantes, très puissantes. Nous en usons à chaque minute de la journée. Elles créent nos vies parce qu’elles reflètent nos croyances et nos attitudes. Vous en utilisez maintenant en lisant ceci. Vous consultez les écritures de vos murs (vos affirmations existantes) pour être d’accord ou pas d’accord sur ce que je dis. Vous êtes-vous rendus compte que vous dites « Oui, mais… » en lisant ceci ? Si oui, vous affirmez quelque chose et probablement une limite. C’est pourquoi j’ai dit, les affirmations… « … sont hautement fiables (peut-être plus fiables que tout autre outil) et produisent, en effet, dans la vie des gens, ce qui a été affirmé. » Il ne suffit pas d’installer correctement une affirmation pour qu’elle se réalise. Ce qui est important ici c’est d’être sûr que l’affirmation que vous voulez soit l’affirmation « juste » (vraie). C’est ici que l’EFT intervient comme un outil hautement efficace pour effacer les émotions et croyances négatives que sont les « oui mais », qui entrent en compétition avec les affirmations. Grâce à l’utilisation habile de l’EFT, tout blocage de la performance personnelle peut être éliminé et permet d’avoir un mur propre, sur lequel on peut écrire nos nouvelles pensées consistantes. Effacer et remplacer. Effacer et remplacer. Une fois la compétition éliminée, l’affirmation aura la voie libre. C’est enthousiasmant et on est transformé. Cette combinaison d’EFT et d’affirmations nous permet de reconstruire complètement nos systèmes de fonctionnement, d’éliminer nos blocages et d’installer nos rêves. Les finances deviennent florissantes, les relations s’épanouissent et la paix intérieure peut s’accroître. Jusqu’à présent l’EFT n’a été utilisée que comme outil autonome d’élimination du négatif mais on n’a jamais parler de la possibilité d’installer des rêves. D’autre part, les affirmations ont été un outil autonome pour installer des rêves mais on omettant d’éliminer les « oui mais ». Maintenant, nous pouvons allier les deux outils et emmener nos clients et nous-mêmes dans des pièces plus vastes du Palace des Possibilités. J’aime les personnes qui poursuivent la recherche de leurs possibilités. J’aime les gens qui ont des rêves. Ils font en sorte de réaliser les choses, dans leur vie. Ils sont des guides par leur exemple. Cela ne vous fait pas saliver ? PS : c’est le bon moment pour m’envoyer vos pensées, questions, « quid si .. », « comment ?» etc. Ce sont vos réponses qui vont me faire peaufiner cet article. (NDLR : Gary Graig a demandé aux lecteurs de sa Newsletter leur avis, c’était il y a 6 ans environ donc ce n’est plus d’actualité) Traduit par Martine 5. Article Voici un article écrit par Carol Look, mon mentor en Abondance. Le 13 et 14 octobre, je l’ai vue à Ilkley près de Leeds dans une de ces démonstrations et comme d’habitude , elle n’a pas son pareil pour être magiquement rapide et sur le vif du sujet. Si vous parlez l’anglais, n’hésitez pas à visiter son site personnel et celui dédié à l’abondance. Merci à Daniel qui m’a traduit cet article si spontanément et gracieusement. EFT et Se sentir clair Êtes-vous prêt pour le prochain niveau de l'abondance ? Carol Look 6. TEMOIGNAGES reçus dans la semaine qui a suivi le séminaire « Créez Abondace succès et prospérité » Chers Caroline et Gregory, Mille mercis pour ce superbe séminaire du w/e passé. C’était une expérience sans pareil qui a laissé un impact incroyable : Sans aucun doute , je vais réussir mon objectif ! Vous serez les premiers informés ! Amicalement, Chers Caroline et Grégory, Je tenais à vous renouveler mes remerciements pour ce séminaire d'une telle valeur et d'une telle qualité qui a été un moment de pur bonheur. Plein de prises de conscience et de reconnaissance de toutes les petites et les grandes chances qui remplissent ma vie et sont en fait très très abondantes ; j'ai pris conscience que je suis riche de tout ça et très aidée, très très bien guidée surtout... Et que je ne vois pas aussi flou que ça (ah ah). Au retour, j'ai eu 2 Thalys plus tôt que prévu et le parking où j'avais laissé ma voiture était à moitié prix à cause de la grève. Merci la grève ! Encore merci à vous. Très sincèrement. Encore un tout grand merci pour ce super séminaire que nous avons vécu vraiment très fort Michel et moi.../...Du fond du cœur Merci Caroline ! .../...C'est à mon tour de t'envoyer quelques nouvelles.Je tenais à te remercier ainsi que Gregory de toute l'énergie et les efforts que vous avez développé pour nous. En plus de ta grâce naturelle et de ton professionnalisme, j'ai pu apprécier au cours de ce week end, toute ta sensibilité et ta compréhension aux douleurs des autres.../... Bonsoir Caroline, Un grand merci Caroline pour avoir si bien animé le séminaire. A travers ta personne émanait l'abondance de belles qualités humaines, de joie, d'empathie et d'amour. Les résultats de ce séminaire ne se sont pas fait attendre, lundi matin j'ai su que j'obtenais une aide à la création d'entreprise, mais devine la somme: 10 000 euros ( je ne me suis pas trompée dans les 0) alors hier je me suis acheté du matériel pour mon travail, je crois que je n'ai jamais ressenti autant de joie. Je croyais fort en ce séminaire et je savais qu'il allait débloquer les freins qui m'empèchent d'avoir des clients. L'abondance c'est pour moi un sentiment de plénitude et de contentement, ainsi que de la joie et du bonheur, et bien après ce séminaire c'est ce que je ressens. Alors je viens te dire un grand merci, pour tout ce que tu nous a donné au travers de ces 3 journées, la plus belle était pour moi celle de dimanche, avec les affirmations positives et les pourquoi, ça j'ai adoré. MERCI L'ABONDANCE, MERCI L'UNIVERS, MERCI DIEU ET MERCI CAROLINE J'organise un séminaire avec une amie le 17 novembre . Pour des raisons pratiques nous limitons à 20 participants. La journée du samedi 17 s'est remplie tellement vite que nous avons décidé de donner le même séminaire le lendemain et nous avons déjà 10 participants pour le dimanche! http://ilahinoor.online.fr 7. Qu’est une téléclasse ? Vous vous interrogez sur ce que veut dire une téléclasse. C’est un atelier, une classe qui se fait par conférence téléphonique en groupe. Cette conférence téléphonique permet de participer à un atelier sans vous déplacer et dans le confort de votre domicile quelle que soit votre position géographique. C’est anonyme dans le sens où vous pouvez utiliser votre prénom ou un prénom d’emprunt ou vous pouvez assister sans intervenir. Vous appelez un numéro en Belgique de votre téléphone fixe. Si la téléclasse est en petit nombre, nous pouvons utiliser le programme gratuit skype. Les techniques utilisées sont celles d’un opérateur téléphonique qui organise la conférence. Dans ce cas-ci, c’est la société Arkadin. Je vous les conseille. Ils sont 100 fois plus charmants que notre opérateur national et moins chers. Vous pouvez appeler de ma part. Dès réception de votre paiement ou de votre inscription par mail si la téléclasse est gratuite, vous recevez un numéro d’appel avec un numéro de code pour accéder à la conférence. Il suffit d’appeler ce numéro et composer le code et vous entrez dans la salle de conférence. L’avantage de ces téléclasses réside aussi dans leur enregistrement. Une dizaine de jours près la téléclasse, l’enregistrement est téléchargeable pour les participants. Pour toute inscription à une formation ou à un séminaire tous les renseignements sur www.hypnofree.com. N’hésitez pas également à visiter le site EFT francophone www.guerir-eft.com. Il s’enrichit chaque jour. Note importante: Alors que l'EFT a produit des résultats cliniques remarquables, cette méthode doit toujours être considérée dans un stade expérimental. Donc les praticiens et le public doivent prendre leur responsabilité dans son utilisation. De plus Gary Craig, son fondateur, n'est pas un praticien de santé mentale et offre l'EFT comme coach de performance personnel. Les personnes qui désirent discuter de son utilisation pour un problème émotionnel spécifique sont priés de contacter Caroline Dubois ou les praticiens EFT mentionnés sur le site www.emofree.com. |
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